Hidup Sehat Tanpa Maag

Hingga saat ini, kita dengan sekian banyak kesibukan terkadang sering melupakan urusan perut. Penyakit pada daerah perut. Seperti maag contohnya. Maag atau radang lambung atau tukak lambung adalah gejala penyakit  yang menyerang lambung dikarenakan terjadi luka atau peradangan pada lambung yang menyebabkan sakit, mulas, dan perih pada perut. Penyebabnya bisa karena penderita makannya tidak teratur, terdapat mikroorganisme yang merugikan, mengkonsumsi obat-obatan tertentu,atau sebab-sebab lainnya.

Maag juga bisa terjadi apabila si penderita telat makan, kemudian sewaktu makan si penderita maag makan terlalu banyak. Bagi penderita maag yang sudah parah, penyakit maag tersebut sangat berbahaya sekali dan dapat menyebabkan kematian. Maag bisa disembuhkan tetapi tidak bisa sembuh total, maag adalah penyakit yang dapat kambuh apabila si penderita tidak makan teratur, terlalu banyak makan, atau sebab lain. Wikipedia

Berikut tips-tips sehat agar anda bebas dari penyakit maag :

1. Banyak makan yang berserat. Sayuran dan buah-buahan lebih mudah diserap dan lebih mudah dicerna sehingga membuat lambung anda lebih sehat. Untuk hidup lebih sehat coba disini.
2. Minum yang banyak. Air dapat membantu dalam mengolah nutrisi makanan ke dalam tubuh dan memperlancar pembuangan.
3. Kurangi makanan berminyak dan berlemak tinggi. Makan seperti ini dapat menghambat proses pencernaan sehingga meningkatkan resiko terserang gejala penyakit maag, seperti perih, mual dan nyeri ulu hati.
4. Olah raga teratur. Olah raga membantu merangsang otot-otot bekerja lebih baik, sehingga membantu mempercepat proses pencernaan dan pembuangan.
5. Stop merokok. Rokok sangat berbahaya, terdapat 4.000 bahan berbahaya didalamnya. Disamping itu dapat menyebabkan peningkatan asam lambung dan tukak lambung.
6. Kontrol stress anda dan mari berpikir positif.  Disini cara hidup sehat tanpa stress.
7. Atur Pola makan yang benar dan biasakan tepat waktu.

Mungkin sobat sehat punya pendapat lain ? saya harap dapat berbagi.