6 Sayuran Berwarna Cerah yang Menyehatkan Tubuh Anda

Apakah anda tahu bahwa manfaat sayuran  alami berwarna cerah dapat menyehatkan tubuh anda ?, saya pikir semua pasti tahu manfaatnya………

Salah satu alasan mengapa sayuran alami berwarna cerah dapat menyehatkan tubuh anda adalah sayuran  tersebut mengandung pigmen alami dapat  membantu melindungi tubuh dari penyakit.
Ilmuwan di laboratorium seluruh dunia telah membuat penemuan luar biasa tentang manfaat sayuran berwarna cerah yang mengandung senyawa melawan penyakit yang disebut fitonutrien. Sayuran tersebut bertindak sebagai pelindung  dalam  melawan radikal bebas yang menyebabkan kanker dan sejumlah penyakit lainnya yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, osteoporosis, dan banyak lagi.

Berikut ini hanyalah contoh dari sayuran berwarna cerah yang bermanfaat bagi  kesehatan kita dan sangat mudah menemukannya di sekitar kita, baik di supermarket atau di pasar tradisional :

1. Tomat merah, yang dapat membantu mengurangi resiko penyakit jantung, kanker prostat dan berbagai jenis kanker lainnya.
2. Jagung, yang dapat melindungi mata kita dari degenerasi makula yang sering di alami oleh orang tua dan menyebabkan kebutaan.
3. Wortel dan ubi jalar, membantu mencegah penyakit jantung dengan menurunkan kolesterol dan membantu mengurangi risiko stroke.
4. Sayuran hijau seperti bayam, sawi dan daun singkong dapat membantu mencegah kanker.
5. Blue berry dan strowberry, bluberry dapat membantu melawan kanker dan penyakit jantung sedangkan strowberry mengandung vitmin C yang tinggi baik untuk daya tahan tubuh kita.
6. Anggur dan jus anggur, dapat mencegah penyakit jantung

Akhirnya, ketika anda berbelanja sayuran pastikan ke enam sayuran diatas termasuk dalam keranjang belanja anda. Sekarang hanya tinggal bagaimana anda mengolahnya tentunya dengan memperhatikan
cara memilih pangan yang aman untuk dikonsumsi.

Mungkin sobat sehat punya pendapat lain ? saya harap dapat berbagi.

Related posts:

1. 6 Mineral Penting untuk Tubuh Kita dan Sumbernya
2. Tahukah anda ? Jalan masuk penyakit ke dalam tubuh kita
3. Manfaat dan akibat kekurangan vitamin E yang wajib di Ketahui
4. 8 Manfaat Serat yang Wajib Kita ketahui
5. 7 Jenis herbal yang dapat membantu anda berhenti merokok
6. Bahan alami dan Gaya Hidup Sehat Untuk Meningkatkan Imunitas
7. 7 Cara Deteksi penyakit anda dengan melihat kejanggalan kuku