Tanda-Tanda Kekurangan Omega 3

Perlukah kita mengonsumsi asam lemak omega 3 ? Saya pikir kita semua sepakat dan jawabannya ” perlu sekali “. Omega 3 ini dengan asam lemaknya sangat  penting untuk pembentukan membran sel   juga menjaga kesehatan saraf dan jantung.

Seperti pada postingan saya sebelumnya yang membahas mengenai omega 3, sumber dan manfatnya.  Omega 3 sangat berperan penting bagi tubuh kita, tanpa asam lemak ini tubuh kita akan rentan terkena alergi dan artritis. Disamping penyakit alergi dan artritis penyakit jantung serta kanker juga dapat beresiko bagi tubuh kita jika asam lemak Omega 3 dalam tubuh kita mulai menipis.

Berikut ini beberapa tanda-tanda tubuh kita kekurangan  asam lemak omega 3 :

1.    Ingin menyantap makanan berlemak.

2.    Terdapat akumulasi kotoran seperti lilin dalam telinga.

3.    Pusing terkena sinar matahari.

4.    Kaki kram seusai berjalan.

5.    Bahu terasa kaku.

6.    Kuku rapuh.

7.    Mudah marah.

8.    Penyembuhan luka lambat.

9.    Infeksi jamur vagina.

10.    Inflamasi kronis.

11.    Kulit kering dan ketombe

Mungkin sobat sehat punya pendapat lain ? saya harap dapat berbagi.

Related posts:

1. Asam Lemak Omega 3, Sumber dan Manfaatnya
2. Kenali Penyebab dan Tanda-Tanda Kanker Payudara
3. Manfaat dan akibat kekurangan vitamin E yang wajib di Ketahui
4. 8 tanda kehamilan yang perlu di waspadai
5. Cermati 8 Tanda Bayi anda Kembar
6. Mengenal alergi telur, penyebab dan pencegahannya.