3 cara efektif berhenti merokok. Pernah kah anda berniat berhenti merokok ? saya pikir pernah bahkan sering. Merokok kalau kita lihat dari sisi kesehatan tidak ada manfaat sama sekali. Dari segi ekonomi rokok hanya untuk menaikkan cukai pajak dan kalau dari segi ekonomi penggunanya…..wow dapat di bayangkan kalau sehari menghabiskan 1 bungkus rokok dan kita kalkulasikan dalam sebulan berapa duit ?.
Rokok sebagai teman pergaulan, ini pendapat sebagian orang yang keliru. Tetapi tentunya ada cara-cara efektif menolak ajakan merokok. Lalu bagaimana cara efektif berhenti merokok, berikut uraiannya.
Anda dapat memilih 3 cara yang ditawarkan untuk berhenti merokok yaitu seketika, menunda dan mengurangi. Hal yang paling utama adalah niat dan tekat yang kuat dalam melaksanakan cara tersebut.
- Jika anda ingin berhenti seketika
Cara ini adalah upaya yang paling berhasil. Anda yang perokok berat, mungkin perlu bantuan tenaga untuk mengatasi efek ketagihan karena rokok mengandung zat adiktif.
- Menunda
Anda dapat menunda menghisap rokok pertama 2 jam setiap hari sebelumnya dan selama 7 hari berturut-turut.
- Mengurangi
Jumlah rokok yang dihisap setiap harinya dikurangi secara berangsur-angsur dengan jumlah yang sama sampai 0 batang pada hari ke 7 atau ditetapkan.
3 cara efektif diatas tergantung pada diri perokok tersebut, apakah ada kemauan yang kuat untuk berhenti merokok. So …..bagaimana dengan anda ?
- Mungkin sobat sehat punya pendapat lain ? saya harap dapat berbagi.
Tag :
CARA EFEKTIF BERHENTI MEROKOK | cara berhenti merokok yang efektif | cara jitu berhenti merokok | cara efektif untuk berhenti merokok | tips jitu berhenti merokok | cara menghentikan perokok berat | Cara paling efektif berhenti merokok |
Related posts:
{ 29 comments… read them below or add one }
Tips yang sangat bermanfaat sobat… Thanks for share…
wkwkwkwk…..SIP bro…
.-= sandi´s last blog ..CARA MUDAH DAN SIMPLE MEMBUAT APOTIK =-.
ups ada raja apotik neh……..
.-= sobatsehat´s last blog ..Inilah Pengertian 3M plus Yang Sesungguhnya =-.
wee..emangnya kerajaan bro…sukses selalu bro..
.-= sandi´s last blog ..CARA MUDAH DAN SIMPLE MEMBUAT APOTIK =-.
Mari terapkan hidup sehat untuk meraih masa depan yang berkualitas…..
.-= Sarda Eka´s last blog ..Pertolongan Pertama Tersedak =-.
sepakat deh
.-= sobatsehat´s last blog ..3 Cara Efektif Berhenti Merokok =-.
Apalagi sebagai petugas kesehatan sudah sewajarnya menjadi TELADAN agar tidak merokok, di tempat umum atau tempat proibadi, sebagai salah satu citra perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS).
.-= Puskel´s last blog ..MENGEMBANGKAN PROGRAM PEMBERANTASAN PENYAKIT MENULAR =-.
sepakat bli……
susah memang, ketika seseorang harus dihadapkan kepada masalah berhenti merokok. Semua kembali kepada niatan masing2. Apakah benar2 niat ingin berhenti merokok atau hanya setengah2.
Seperti saya misalnya, untuk berhenti merokok, mungkin membutuhkan proses yang cukup lama. Saya pernah mencoba, tapi tetap saja ndak bisa. Ketika melihat asap rokok, seperti ada sesuatu yang berbisik untuk mencobanya lagi.
Btw, thank’s atas informasinya. Sangat berguna bagi saya sebagai acuan untuk mencoba kembali menghentikan menghisap rokok.
.-= cah ndeso´s last blog ..Setting Platinum SEO Plugin =-.
di coba lagi aja cah, moga berhasil ya
.-= sobatsehat´s last blog ..3 Cara Efektif Berhenti Merokok =-.
Saya bukan perokok. Tapi saya pernah coba2 merokok. Alhasil, memang benar seperti yang Anda tulis, kesehatan dan keuangan jadi terganggu…
.-= adiarta´s last blog ..BT (BeTe) Artinya Apa ya? =-.
kalo bisa jangan pernah coba rokok deh mas, bahaya tuh
.-= sobatsehat´s last blog ..3 Cara Efektif Berhenti Merokok =-.
Saya sudah menggunakan 3x3x3 cara Mas masih belum berhenti juga. Mungkin kembali ke masing-masing orangnya ya,
coba terus bang ……..
.-= sobatsehat´s last blog ..3 Cara Efektif Berhenti Merokok =-.
Peringatan Pemerintah, Merokok dapat menyebabkan kanker, SJ, IMPT dan Ganguan Kehamilan dan Janin.
Peringatan Istri, merokok dapat mengurangi kenikmatan pasutri,
Peringatan Anak, merokok dapat meyebabkan berkurangnya uang jajan.
Perokok bilang….?
perokok bilang, ngeblog nggak ada rokok , nggak asyik om
Nah…itu dia…baru mantap
cemane bro artikel tadi..
.-= sandi´s last blog ..6 TANDA PERINGATAN PENTING OBAT YANG SERING DI ABAIKAN MASYARAKAT =-.
hihohoho…
saya juga seorang perokok berat hehehe
.-= kakve_Santi´s last blog ..RADIO BARU =-.
wakh aku sampai sekarang belum pernah bisa berhenti rokok nih
.-= Beranda Jiwa´s last blog ..Welcome to My Blog Brotha n sistha……. =-.
tukeran link dong sob…..
.-= Beranda Jiwa´s last blog ..Welcome to My Blog Brotha n sistha……. =-.
sudah masuk linknya sob…maaf telat, linkback aku yah
.-= Beranda Jiwa´s last blog ..Welcome to My Blog Brotha n sistha……. =-.
Tentang berhenti merokok ya…
… dulu udah sedikit berkurang 
… sekarang kumat lagi xixixi… thanks tipsnya Mas… saya coba ngurangi lagi…
.-= Desain Lansekap´s last blog ..Menanggulangi Serangan Hama Kutu Putih =-.
Uiiihh ramai juga ya Broo..orang yang mau berhenti merokok”QuitSmoking”
Saya ada ebook Quit smoking, yang saya tulis setelah saya mengikuti seminar ROMYRAFAEL waktu di jakarta..Dengan metode romyrafael..dengan hipnoterapy nya..alhamdulillah saya sudah berhenti merokok,dan saya juga sudah berhenti minum2man alkohol sejak kira-kira 2bulan setengah yang lalu. Dan saya Akan TERUS berhenti Untuk selama-lamanya. Saya sudah Kapok! Untuk anda yang berminat, silahkan hubungi saya, Ebooknya + Audio Hypnoterapi Master Rommyrafael. bahkan master romyrafael, Mengatakan kalau buku tersebut cocok untuk yang kecanduan seks,game,shoping,dll masih banyak.pokoknya saya puas sudah berhenti merokok.
kalau anda berminat SERIUS berhenti meroko..
silahkan SMS ke 081804725557 Maftukhin
terima kasih infonya
.-= sobatsehat´s last blog ..Mengenal Penyakit Malaria, Plasmodium, Gejala, Penularan dan Pencegahannya =-.
aduh, saya juga mengalami hal itu mas. Masih sulit mengurangi kebiasaan merokok. btw tipsnya bagus, fokus pada niat. thx yah …
info penting harus dicatet..
bermanfaat!
Sekedar info..
anda juga bisa mencoba produk kami. Obat Anti Rokok Herbal.
Dengan mengkonsumsinya maka tubuh anda akan dibantu dalam pembersihan nikotin dan toxin dalam tubuh. Sekaligus menghilangkan candu rokok. Selamat mencoba!
Salam hidup sehat tanpa rokok
gimana mo berhenti yach?….susah banget,dikurangi …tp msh jg merokok?
{ 2 trackbacks }