Jawaban Untuk Bundadontworry

Beberapa hari yang lalu bundadonworry dalam komentarnya menanyakan beberapa pertanyaan kepada saya berkaitan dengan postingan saya mengenai 5 tes untuk kanker leher rahim. Jujur saja saya kurang memahami akan hal ini karena sebetulnya saya spesialisasi dalam pemantauan penyakit menular. Tetapi dengan tidak mengurangi rasa hormat saya kepada bunda, saya meminta bantuan sahabat saya dr. I Putu Sudayasa M.Kes untuk menjawabnya.

Berikut pertanyaan dari bundadonworry :

ada beberapa hal yg ingin bunda tanyakan,maaf jadi merepotkan ,
1. apakah tes ini hanya dilakukan pd wanita yg aktif secara seksual saja? atau perlu juga utk wanita yg belum menikah? dlm artian tdk aktif secara seksual.
2.krn, vaksin utk tes ini tergolong mahal, apakah ada alternatif lain?
3. bunda ada membaca , bahwa setelah 5 thn penggunaan pil KB, tes ini sangat perlu dilakukan, apakah benar?
4.bagi wanita yg telah mengalami premenopause seperti bunda, apakah masih perlu utk diberikan vaksin nya?

Berikut jawabannya untuk bundadonworry :

1. Setiap wanita harus memeriksakan kesehatan leher rahim dan payudaranya. Prinsip pemeriksaan PS dikhususkan untuk yang wanita seksual aktif saat mulai umur 35 tahun keatas atau bisa pada yang tidak aktif saat usia 40 tahun keatas.

2. Pengobatan alternatif boleh saja, misalnya dengan jamu tradisional yang banyak mengandung kurkuma, temulawak atau kunyit, sebagai antiseptik fitofarmaka. Atau mengkonsumsi suplemen multivitamin dengan kandungan Vit. A, C, dan Vit. E (antikarsinogenik vitamin), makan bergizi.

3. Penggunaan kontrasepsi hormonal pil, suntikan atau lainnya berisiko meningkatkan pola sel tumor yang tergantung dengan kadar hormonal (tumor cell hormone deppendent), maka ada baiknya melakukan tes PS, apalagi sedang seksual aktif.

4. Pada dasarnya pemberian vaksin bisa diberikan pada umur menopause, asalkan hasil pemeriksaan Patologi antomi (PA) menunjukkan keadaan normal, tidak ada kelainan pada sel-sel leher rahim.

Demikian jawaban saya, semoga bisa menjawab beberapa pertanyaan yang diajukannya.

Tak lupa saya ucapkan terima kasih kepada Bundadonworry atas apresiasinya dan jangan sungkan apabila ada hal-hal yang ingin ditanyakan dan kepada dr. I Putu Sudayasa, M.Kes saya ucapkan terima kasih atas bantuannya.

Mungkin sobat sehat punya pendapat lain ? saya harap dapat berbagi.

Tips Pemilihan Suplemen Mineral Kalsium Untuk Tubuh Kita

Pada usia pertumbuhan khususnya bagi anak-anak  dan ibu hamil, maka kebutuhan  akan zat mineral terutama kalsium akan semakin meningkat. Kebutuhan mineral ini dapat diperoleh dengan mengkonsumsi  makanan kaya kalsium seperti susu, keju, telur, ikan, daging ayam, sapid dan kacang kedelai.

Seperti diketahui bersama, bahwa kalsium sangat bermanfaat untuk memperkuat pertumbuhan tulang dan geligi maupun menjadi mediator kimiawi penting dalam proses reaksi kimia darah.

Bila asupannya kurang berarti akan ada gangguan pertumbuhan dan kecendrungan mudah mengalami kelainan perdarahan. Kekurangan asupan mineral yang tidak didapatkan dari makanan atau minuman bergizi, dapat diatasi dengan mengkonsumsi suplemen kalsium. Untuk memilih tambahan mineral ini perlu memperhatikan beberapa tips sederhana, seperti berikut ini

1. Perhatikan jenis senyawa garam suplemen kalsium (karbonat, sitrat, glukonat, laktat, fosfat). Biasanya komposisi yang tertulis pada label adalah senyawa garamnya bukan elemental kalsiumnya.
2. Pilihlah sumber garam kalsium yang berasal dari bahan natural atau alami. Kalsium karbonat lebih baik diberikan bersama makanan agar mudah dicerna dan diabsorpsi.
3. Pertimbangan memilah jenis sediaan yang ada, umumnya bentuk suplemen berupa sirup atau suspensi mudah diserap oleh saluran pencernaan.
4. Pemberian suplemen kalsium lebih baik dalam dosis kecil, tidak melebihi kadar 500 mg sekali minum.
5. Konsumsi suplemen kalsium tidak boleh bersamaan dengan pemberian obat antimuntah, antikonvulsan, dan antialergi  karena akan menurunkan penyerapan kalsium.
6. Hati-hati juga pemberian suplemen kalsium bersamaan dengan antibiotika tetrasiklin atau quinolone  karena akan menurunkan absorpsi (penyerapan) dosis antibiotika.
7. Hindari pemberian suplemen bersamaan dengan makanan berserat (mengandung selulosa, asam uronat), natrium alginat dan oksalat  karena mengurangi penyerapannya.

Pada dasarnya pemilihan suplemen disesuaikan dengan kondisi seseorang, termasuk riwayat penyakit yang dialaminya. Demikianlah sekilas gambaran pentingnya memilih dan memilah suplemen kalsium secara berhati-hati, lebih baik konsultasi dengan para ahli kesehatan dan gizi.

Materi yang telah dipaparkan ini diringkas dari lampiran seminar mineral kalsium beberapa waktu yang lalu di kota kendari. Postingan kali ini adalah artikel kiriman dari Dr. I Putu sudayasa, M. Kes.

Mungkin sobat sehat punya pendapat lain ? saya harap dapat berbagi.

Kasus Demam Berdarah Dengue (DBD) sedang merebak dimana-mana bahkan di beberapa daerah telah menimbulkan korban jiwa.

Oleh karena itu kita perlu mewaspadai penyakit ini terutama dengan menggiatkan berbagai upaya promosi dan preventif (pencegahan) penyakit DBD yang dilakukan oleh Dinas Kesehatan atau sektor terkait. Selain itu aspek kuratif juga perlu dipersiapkan karena ketika gagal dalam aspek ini maka yang terjadi adalah penderita DBD akan meninggal dunia.

Salah satu hal yang penting dalam aspek kuratif DBD adalah pemilihan obat penurun panas. Mengapa ini penting ? karena ternyata tidak semua obat penurun panas aman digunakan oleh penderita DBD. Nah, Berikut ini ada 2 obat penurun panas yang perlu dihindari oleh penderita DBD :

• Ibuprofen. Ada 2 alasan mengapa Ibuprofen perlu dihindari oleh penderita DBD:

1. Ternyata efek untuk menurunkan panasnya lebih rendah dibandingkan efek menurunkan nyeri/radang, padahal pada penderita DBD efek menurunkan panas ini sangat penting sekali.
2. Ternyata obat ini dapat meningkatkan resiko terjadinya perdarahan, terutama perdarahan lambung atau saluran cerna, ini akan memperburuk kondisi penderita DBD.

• Asetosal. Obat ini memang memilki efek penurun panasnya lebih tinggi dibandingkan dengan efek menurunkan nyerinya, tetapi ternyata obat ini memiliki resiko perdarahan yang lebih tinggi dibandingkan ibuprofen, resiko perdarahan dapat terjadi pada lambung dan di bawah kulit. sehingga akan lebih semakin memperburuk kondisi penderita DBD

Kemudian obat penurun panas yang aman untuk penderita DBD apa ? yap. Obat penurun panas yang aman adalah parasetamol. Parasetamol di pasaran sudah tersedia dalam bentuk sediaan  yang bermacam-macam, ada yang syrup, tablet, drop untuk bayi bahkan ada dalam bentuk suppo (penggunaannya lewat dubur). Kemudian dosis yang tersedia juga mulai dari 100 mg, 120 mg, 125 mg, 250 mg, 500 mg dan 650 mg. Parasetamol bisa digunakan sebanyak 3-4 kali sehari atau antara 4-6 jam sekali.

Demikian yang dapat di sampaikan semoga kita bisa memilih obat penurun panas yang tepat ketika ada penderita DBD. Salam sehat !

Tulisan diatas adalah kiriman dari sahabat saya Achmad Nursyandi, S, Far.Apt. Beliau adalah pengelola  blog ApotikSehat.com . Pengalaman beliau dalam dunia apotik dan obat-obatan tidak diragukan lagi, selama kurang lebih 5 tahun mengelola apotik. Sekarang beliau melanjutkan kuliah S2 di Kota Gudeg. Terima Kasih saya ucapkan kepada Bapak Achmad Nursyandi atas artikelnya. Bagi sahabat ingin menulis artikel di blog saya, silahkan hubungi saya disini.

Mungkin sobat sehat punya pendapat lain ? saya harap dapat berbagi.

Bunga dapat membuat pemakainya menjadi cantik dan indah dipandang mata. Namun ternyata bunga juga dapat menyehatkan. Bunga apa saja yang mempunyai manfaat ganda itu ?

Bunga yang  pertama adalah mawar.

Warna merah mawar dapat merangsang otak untuk mengeluarkan hormon sehingga tubuh lebih enerjik. Bagian yang mempunyai manfaat kesehatan adalah :

Bunga mawar

Manfaatnya :

• Penyegar dan pelembab pada semua jenis kulit. Cara : Ambil bunga mawar secukupnya, cuci bersih lalu rendam dalam segelas air hangat suam-suam kuku selama 2-4 jam. Setelah dingin air mawar ini dapat diminum maupun digunakan sebagai penyegar wajah (setelah dibersihkan dengan susu pembersih).
• Mengatasi haid tidak teratur dan keputihan. Cara : Bunga mawar  dianginkan  hingga kering. Ambil 15-21 gram bunga mawar kering tersebut dan rebus dengan segelas air hingga tinggal setengahnya. Ramuan ini dapat mengatasi haid tidak teratur. Untuk mengatasi keputihan tambahkan temu ireng.
• Mengobati jerawat. Cara : Ambil bunga mawar secukupnya dan rebus dengan sedikit air. Ambil 2 sendok dan campur dengan 1 sendok the serbuk belerang. Oleskan pada malam hari sebelum tidur.
• Aroma terapi dan gairah seksual. Cara : Ambil bunga mawar secukupnya dan cuci bersih. Potong dan masukkan ke dalam botol gelas yang berisi minyak nabati (misalnya minyak zaitun). Hangatkan dalam panci berisi air mendidih selama 40 menit – 1 jam. Setelah disaring, minyak bisa digunakan untuk keperluan aromaterapi termasuk menaikkan gairah seksual.

Buah mawar / rose hips

Buah mawar yang banyak digunakan adalah Rosa canina dan Rosa rubiginosa. Buah mawar mengandung vitamin C, A, B3, D, E serta senyawa bioflavonoid, kalsium  dan seng.

Manfaat : Memperlancar organ pencernaan dan bersifat diuretik (melancarkan urine). Oleh karena itu sering direkomendasikan untuk mengobati radang ginjal dan empedu. Juga dapat mengurangi penumpukan asam urat. Penggunaan lain adalah sebagai bahan baku sirup (dan merupakan sumber vitamin C bagi anak-anak saat Perang Dunia II).

Bunga yang kedua adalah Bunga Melati (jasmine)

Adapun manfaatnya adalah :

• Mengatasi jerawat. Cara : Ambil 20 kuntum bunga melati dan cuci bersih. Sediakan asam (Tamarindus indica L) sebesar jari telunjuk dan 3 gram belerang. Tumbuk hingga halus lalu tambahkan 2 sendok makan air jeruk nipis hingga berbentuk pasta. Gosokkan perlahan pada muka yang berjerawat 2x sehari.
• Mengatasi radang mata. Cara : ambil bunga melati secukupnya, rendam dalam air 250 cc dan biarkan selama 1 jam. Basuhkan airnya ke wajah dan mata yang meradang.
• Mengurangi pegal linu. Minyak atsiri bunga melati dapat dipakai untuk mengurangi pegal linu. Cara : Campurkan minyak atsiri bunga melati dengan air hangat lalu hirup uapnya. Aroma melati dapat merangsang produksi hormon serotonin yang dapat menenangkan system saraf dan menimbulkan perasaan senang dan tenang.
• Mengilapkan rambut. Cara : Campurkan melati kering ke dalam air teh lalu diamkan semalam suntuk. Setelah keramas bilas dengan air teh melati ini.

Bunga yang ketiga adalah Bunga Rosella (Hibiscus sabdariffa Linn)

Dalam 100 g Rosella terdapat 260-280 mg vitamin C, vitamin D, B1 dan B2. Juga terdapat omega 3, magnesium, beta karoten, lysine dan arginin. Bunga rossela juga kaya akan serat sehingga baik untuk kesehatan saluran pernapasan. Manfaat yang lain antiseptic,diuretik, anti hipertensi, bahkan ada yang mengklaim rosella mempunyai efek aprodisiak (membangkitkan libido).  Saat ini teh bunga rosella dapat diperoleh dengan mudah di pasaran.

Bunga yang keempat adalah Bunga Lavender

Bunga lavender mengandung evodiamine dan rutaecarpine yang tidak disukai serangga termasuk nyamuk. Karena itu bunga dikenal sebagai tanaman pengusir nyamuk.  Adapun manfaatnya adalah :

• Pijat. Cara : Campurkan 10 tetes minyak lavender dengan 30 gram minyak zaitun atau minyak almond kemudian gunakan untuk pijat.
• Aromaterapi. Bagi penderita sulit tidur, dapat dilakukan pijat atau teteskan 2-3 tetes campuran minyak pada sarung bantal selama beberapa hari untuk membantu proses tidur. Aroma lavender dapat menciptakan suatu keadaan tenang bagi emosi.

Pemakaian dengan cara menghirup juga dapat membantu mengatasi gangguan pernapasan, sinusitis, sakit kepala dan depresi.

Tulisan Diatas adalah kiriman dari Mas Agustinus  Hartono Prasetyo. Saat ini Beliau sedang menulis buku tentang Panduan cerdas mengenali, mencegah dan mengobati kanker prostat. Buku ini di tulis berdasarkan pengalamannya mendampingi ayah tercintanya. Saya ucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada mas Agustinus. Bagi sahabat yang ingin menulis di sobatsehat.com dapat menghubungi saya disini.

Sumber : Dr Mangestuti Apt MS – Fakultas Farmasi UNAIR

Mungkin sobat sehat punya pendapat lain ? saya harap dapat berbagi.

Pernahkan kita mengalami kehilangan sesuatu yang paling dicintai? Sebab kehilangan sesuatu yang dicintai, dan menghadapi tekanan masalah yang berat dalam kehidupan, bisa menjadi faktor pencetus terjadinya depresi. Keadaan ini akan semakin bertambah, seiring perkembangan zaman globalisasi dengan beragam masalah yang semakin kompleks.

Menurut ahli jiwa, depresi adalah gangguan mood, kondisi emosional berkepanjangan yang mewarnai seluruh proses mental (berpikir, berperasaan dan berperilaku) seseorang. Sampai saat ini depresi dapat disembuhkan dengan berkonsultasi ke dokter atau ahli terapi. Ada juga beberapa langkah efektif untuk bisa berubah dalam menghadapi depresi, yang dapat dilakukan guna mendukung program penyembuhan, yaitu :

1.      Berdoa. Kekuatan doa yang tulus dapat membangkitkan kembali semangat hidup untuk mengabdi penuh ikhlas dalam setiap langkah perjalanan kehidupan.

2.      Berpikir kreatif. Menanamkan kebiasaan memikirkan sesuatu yang kreatif dan psoitif, dari setiap masalah yang dihadapi, boleh dipikirkan tetapi jangan dijadikan beban pikiran.

3.      Berolahraga. Sempatkan melakukan gerak badan selama 15-30 menit sehari, seperti: jalan santai, sepeda santai, lari pagi dan olahraga lainnya yang digemari (menjadi hoby pribadi).

4.      Konsumsi Nutrisi Bergizi. Menikmati hidangan nutrisi makanan yang bergizi dapat membuat perasaan menjadi lebih mood, lebih berkonsentrasi dan penuh berenergi.

5.      Curhat Dengan Orang Dekat. Berbicara berbagai masalah yang dihadapi dengan teman, kerabat, atau sahabat dekat, untuk membebaskan perasaan dan menerima beberapa perbedaan pemahaman.

6.      Ubah Sudut Pandang. Merubah cara pandang terhadap suatu permasalahan, dengan jalan melihat sisi baiknya dari suatu persoalan hidup yang tengah dihadapi.

7.      Ekspresikan Aksi Diri. Menuangkan segala imajinasi diri melalui menulis, melukis, menggambar, menari, rekreasi dan kegiatan lainnya yang dapat memberikan stimulus emosi yang kreatif dan positif.

Bagi siapapun yang merasa tertekan atau mempunyai tanda-tanda depresi, ada baiknya melakukan langkah-langkah perubahan diri untuk menghadapinya. Tidak ada orang yang bisa terbebas murni dari tekanan hidup didunia ini. Setiap orang pasti mempunyai berbagai masalah yang menimbulkan perasaan tertekan. Dengan kekuatan semangat, kebersamaan, kepedulian dan ketulusan doa, semua itu dapat memberikan nilai positif dalam mengatasi masalah depresi yang sedang dialami.

Sebelumnya saya ucapkan terima kasih kepada pengirim tulisan ini. Tulisan diatas adalah tulisan dari blogger tamu #2 kiriman dari Pak dr.I Putu Sudayasa, M.epid ( beliau adalah Kepala Puskesmas di Kota Kendari  ) pemilik Blog  Tusuda.com dan Puskel.com. Apakah anda ingin menjadi penulis tamu disini. Silahkan Hubungi saya disini.

Mungkin sobat sehat punya pendapat lain ? saya harap dapat berbagi.

Bercinta dapat mencegah jantung koroner. Artikel ini sebelumnya sudah saya posting di blog ini. Kali ini saya memposting sebuah tulisan dari sahabat saya seorang Bidan Desa dari Magelang yaitu ibu Siti Nur Wahyuni pemilik blog bidan Desa.com.

Tulisan dari bu Bidan ini berjudul : 3 Waktu paling tepat untuk memuaskan pasangan anda. Berikut ulasannya :

Pernahkah terlintas dibenak anda bahwa ada waktu-waktu tertentu dalam hal seks untuk memuaskan pasangannya ? coba ikuti 3 waktu paling tepat tersebut :

Sehabis Sholat Subuh

Setelah sholat subuh bagi pasangan suami istri banyak sekali yang dimanfaatkan utnuk bercinta? benarkah? dari sekian teman yang sudah menikah rata-rata mengiyakan akan hal ini, secara alamiah  kadar hormon kaum Adam tinggi  jadi jangan heran bila kaum Adam biasanya mengalami ereksi di pagi hari  sedangkan  kaum Hawa  dipagi hari akan lebih mudah untuk mencapai puncak kenikmatan karena kondisi tubuh yang benar-benar fit  setelah  tidur pulas semalaman  dan siap beraktifitas  salah satunya berintim ria..

Menjelang Tidur

Setelah anak-anak tidur biasanya merupakan waktu yang tepat untuk berintim ria karena sudah tidak ada gangguan, banyak inisiatif yang terlintas dibenak pikiran untuk melampiaskan rasa kejenuhan yang baru saja dijalani entah di dikantor, mengurusi pekerjaan rumah atau aktifitas lain yang telah menguras banyak tenaga.

Jam-jam ini biasanya diawali dengan cerita-cerita dan pada akhirnya akan dilanjutkan dengan berhubungan seks, boleh dibilang jam-jam 9 malam – 11 malam adalah waktu yang paling sering digunakan untuk berhubungan badan bagi setiap insan. Ini bisa dipahami dan dimaklumi karena kedua-duanya saling membutuhkan dan siap memberikan pelayanan yang prima dan terbaik untuk kepuasan bersama dan tentu saja untuk pengantar tidur agar tidurnya nyenyak .

Jam Sibuk

Pada jam-jam ini ( sering di sebut dengan SEKS KILAT ) kebanyakan ini dilakukan oleh pasangan yang memang sangat-sangat butuh untuk seks kilat ini, seks ini sebenarnya lebih ke sensasi dari pada kenikmatan yang di dapat……

Ini dilakukan pada jam-jam sibuk, gosipnya sich seks model ini banyak dilakukan oleh orang-orang yang super sibuk…tapi benarkah???? Yach namanya juga GOSIP.

Nach bagaimana dengan anda….adakah jam-jam khusus bagi anda untuk berintim ria dengan pasangan anda? Atau anda ingin tahu posisi bercinta agar psangan anda cepat hamil.  Ayo berbagi…………….

Akhirnya saya ucapkan terima kasih kepada bu Siti Nur Wahyuni atas tulisannya. Apabila sahabat ingin berbagi dan menulis mengenai kesehatan di blog saya dapat menghubungi saya di bagian Hubungi saya diatas. Terima kasih.

Mungkin sobat sehat punya pendapat lain ? saya harap dapat berbagi.