Wuih…….tak terasa sudah hampir 4 tahun berkutat dengan laptop dan modem. Sehari tidak online serasa terserang penyakit chikungunya. Selama 4 tahun ini pula merasakan pahit dan getir nya ” jadi pemulung ” di dunia blogging. Di tahun 2011 sangat terasa manis di awal, pahit di tengah dan segar kembali di akhir.

Tahun 2011 menjadi awal kebangkitan saya. Selama di tahun ini pula beberapa keperluan sekunder dapat saya beli dari hasil ” mulung ” ( bahagianya jadi pemulung ). Nah, sekarang sudah menginjak di tahun 2012, dengan mengukur kendala dan memacu diri untuk lebih giat lagi di tahun naga air ini.

Berikut beberapa target saya di tahun 2012 :

1. Menjadikan blog ini lebih ramai tulisan bermanfaat bagi pengunjung ( setidaknya saya akan menulis 1 post perhari ).
2. Blog ini menjadi salah satu blog otoritas mengenai kesehatan dan penyakit menular.
3. Penghasilan $ 2000 perbulan di akhir Agustus 2012.

5 hal yang akan saya lakukan untuk mencapainya :

1. Tetap konsentrasi menulis di sisa-sisa waktu luang.
2. Mempromosikan blog ini lebih ” jauh “.
3. Membuat 20 buah blog adsense.
4. so…..Bagaimana dengan target anda di tahun 2012 ini ?

Mungkin sobat sehat punya pendapat lain ? saya harap dapat berbagi

Kumpulan Nama Bayi Untuk anak Anda

Apalah arti sebuah nama ? itulah ungkapan beberapa orang. Tapi menurut saya nama adalah sesuatu hal yang sangat sakral maknanya. Banyak pilihan bagi orang tua bila ingin memberikan nama kepada bayinya, baik itu bayi laki-laki atau bayi perempuan. Biasanya orang tua membarikan nama bayinya berdasarkan trah keluarga, nama-nama islami, nama-nama Kristen untuk anak laki-laki dan anak perempuannya.

Nama yang pendek dan penuh arti sepertinya akan lebih bermakna bagi sebagian orang. Contohnya banyak orang islam memberikan nama pada bayi mereka dengan mengambil dari Asmaul Husna atau dari nama-nama sahabat nabi atau dari nama putri-putri Nabi Muhammad SAW. Dan orang Kristen mengambil nama untuk bayinya dari Alkitab.

Di bawah ini adalah beberapa situs yang dapat memberikan kita referensi dalam mencari nama-nama bayi untuk anak yang baru lahir.

1.       http://namabayi1000.blogspot.com

2.       http://katamutiara.info

3.       http://www.namaindah.com

4.       http://www.namabayionline.com/

5.       http://nama-bayi.net/

6.       http://www.melindahospital.com

harapan saya semoga beberapa situs diatas dapat memberikan anda referensi dalam memilih nama bayi untuk buah hati anda yang tercinta.

Mungkin sobat sehat punya pendapat lain ? saya harap dapat berbagi.

Tips Sederhana dalam mengatasi stress selama kehamilan

Biasanya stress selama kehamilan sering dialami oleh pasangan muda. Pasangan yang baru menikah. Ibu-ibu muda sangat rentan akan hal ini. Stres selama kehamilan dapat berdampak kurang baik bagi cabang bayi. Apalagi bila stress tersebut berlebihan.

Memperbanyak komunikasi adalah salah satu cara terbaik dalam mengurangi stress selama kehamilan. Komunikasikan apapun permasalahan anda dengan orang-orang terdekat anda. Disamping intensif dalam mengkomunikasikan permasalahan anda, ada baiknya mencoba beberapa tips sederhana ini untuk mengurangi stress selama kehamilan. Berikut beberapa tips nya.

• cobalah untuk menganalisa apa penyebab stress anda. Apakah karena hubungan pribadi, faktor internal dari anda sendiri atau ada hal lain yang berhubungan dengan bayi anda.

• tetap melakukan pola makan yang baik. Dengan pola makan yang baik dan asupan gizi seimbang serta istirahat yang cukup ini akan mengurangi kadar stress anda.

• tetap lakukan olahraga ringan. Tetap gerakkan organ-organ tubuh anda tetapi lakukan gerakan yang ringan-ringan saja. Bisa dalam bentuk senam hamil.

• efektifkan komunikasi. Seperti yang saya sampaikan diatas bahwa komunikasi adalah hal yang baik. Coba bicarakan apapun kendala anda selama kehamilan. Anda dapat mengkomunikasikannya dengan orang-orang terdekat, seperti suami atau ibu.

• lakukan relaksasi. Seperti meditasi dan yoga.

• maksimalkan istirahat anda. Istirahat dapat membuat anda tetap tenang dan segar. Usahakan tidur sesuai jadwal dan porsinya.

• konsultasikan keluhan anda ke dokter atau psikiatri.

• perbanyaklah berdoa dan beribadah sesuai dengan agama dan kepercayaan anda.

Semoga beberapa tips sederhana diatas dapat membantu anda dalam mengurangi dan mengatasi stress selama kehamilan. Hal-hal diatas adalah pengalaman yang saya alami sewaktu istri saya hamil putri kami yang  pertama.

Mungkin sobat sehat punya pendapat lain ? saya harap dapat berbagi.

Sobatsehat.com Mengucapkan Selamat Menunaikan Ibadah Puasa Ramadhan

Segenap pembaca blog sobatsehat.com. saya, Muhammad Putra Kusuma sebagai pengelola blog ini mengucapkan Selamat Menunaikan Ibadah Puasa Ramadhan. Mohon Maaf Lahir dan Bathin. Semoga pada bulan puasa di tahun ini kita di berikan Rahmat dan Hidayah dari ALLAH SWT.

Puasa kali ini akan terasa lebih bermakna bila kita dapat menunaikannya dengan baik dan Khusuk. Tahun depan belum tentu kita dapat menunaikan puasa ini dan belum tentu kita dapat bertemu lagi. Sekaligus saya mohon maaf apabila ada perkataan, perbuatan dan  tidak membalas komentar serta kelakuan yang kurang berkenan selama ini.

Harapannya memang kita dapat bertemu lagi di bulan puasa tahun depan. Amin.

Selamat Menunaikan Ibadah Puasa. Marhaban Ya Ramadhan.  Mohon Maaf Lahir dan Bathin. Sekalian neh mau promosi blog baru saya yang membahas mengenai hotel di belitung. Informasi hotel di belitung

Banyak sekali benda-benda disekitar kita yang mengandung banyak kuman dan bakteri. Benda-benda ini sangat familiar dalam kehidupan kita, bahkan sering kita gunakan setiap hari.

Benda-benda ini tanpa kita sadari mengandung bakteri dan kuman yang mempunyai faktor resiko penyebab penyakit. Sayangnya kita sering melupakannya untuk selalu di bersihkan. Selalulah bersihkan benda-benda ini secara berkala sehingga selalu terjaga kebersihannya dan senantiasa kita selalu terlindungi dari kuman dan bakteri.

Berikut beberapa benda tersebut yang saya sarikan dari VIVA NEWS :
1. Sikat gigi

Sikat gigi merupakan bagian yang tidak dapat terpisahkan dalam keseharian kita. Minimal 3 kali sehari kita menggunakan sikat gigi. Sikat gigi dapat menjadi penyebab dari sakit gigi dan bau mulut. Jangan-jangan anda jarang membersihkan sikat gigi. Tetaplah bersihkan sikat gigi anda secara berkala dengan cara merendamnya dengan air hangat.

Gantilah sikat gigi anda bila sudah rusak atau minimal 3 bulan sekali harus diganti serta jangan membiasakan saling pinjam sikat gigi. Usahakan setiap anggota keluarga memiliki 1 buah sikat gigi.

2. Sisir

Seperti kita ketahui fungsi sisir adalah untuk merapikan rambut setelah mandi ataupun sedang dalam aktifitas agar tampak selalu rapi dan tertata. Sesungguhnya kulit kepala yang banyak mengandung minyak dan sel kulit mati dapat menempel pada sisir. Jarang membersihkannya sama saja dengan menambah kotoran di kulit kepala kita. Salah satunya memicu timbulnya ketombe.

Sisir dapat dicuci atau di rendam dengan air hangat lalu di sikat sampai bersih.

3. Kuas make-up

Make-up juga termasuk perangkat kecantikan yang mendukung performa aktifitas anda menjadi lebih prima dan menarik. Tetapi sadarkah kita akan debu yang banyak menempel pada kuas make-up. Ini juga merupakan salah satu factor pemicu jerawat.

Yang paling penting adalah membersihkannya secara berkala.

4. Sarung bantal

Ingat tidur pastilah ingat bantal. Elemen penting yang terdapat pada bantal adalah sarung bantal. Sarung bantal hendaknya selalu diganti setiap hari. Terkadang para wanita yang sering menggunakan krim perawatan menjelang tidur lupa untuk membersihkan sarung bantalnya. Damapaknya tentu saja pada kulit wajah anda.

Lebih baik gantilah sarung bantal anda setiap hari. Sehingga selalu tampil bersih dan harum.

Mungkin sobat sehat punya pendapat lain ? saya harap dapat berbagi.

<

Program Imunisasi merupakan salah satu program penting di dalam sektor kesehatan. Beberapa Penyakit yang dapat di cegah dengan imunisasi dapat kita hindari apabila anak-anak kita telah diimunisasi lengkap. Dalam program imunisasi memiliki target-target yang harus kita capai agar terjadi kekebalan kolektif  pada anak-anak terhadap penyakit-penyakit yang dapat di cegah dengan imunisasi. Adapun target-target tersebut adalah terimunisasinya seluruh bayi dan ibu hamil di Kab. Bangka Barat tahun 2010.

Tentunya dalam merujuk kepada target pencapaian program untuk tahun 2010 maka perlu dilakukan upaya-upaya konstruktif dalam mencapai target-target tersebut dan salah satunya dengan belajar dari yang telah berjalan dengan baik, dalam hal ini Propinsi Daerah Istimewa Yogyakarta. Bertolak dari Kabupaten Bangka Barat pada tanggal 7-10  Desember 2009  menuju Propinsi DIY .

Dan terus belajar. Banyak hal yang telah kami dapat dari Propinsi DIY. Banyak hal pula yang tak pernah terpikirkan oleh kami untuk melakukan inovasi-inovasi yang sifatnya memacu kinerja. Tetapi setelah berkunjung ke daerah ini kami serasa mendapatkan ide-ide segar bagi pengembangan program imunisasi di Kab. Bangka Barat Provinsi Kepulauan Bangka Belitung. Semoga.

]]> http://sobatsehat.com/2009/12/10/belajar-imunisasi-ke-daerah-istimewa-yogyakarta/feed/ 9 http://sobatsehat.com/2009/11/26/selamat-hari-raya-idul-adha/ http://sobatsehat.com/2009/11/26/selamat-hari-raya-idul-adha/#comments Thu, 26 Nov 2009 02:39:23 +0000 admin http://www.sobatsehat.com/?p=1077 Selamat Hari Raya Idul AdhaReviewed by Admin on Nov 26.Rating:

Selamat Hari Raya Idul Adha. Setelah melewati Idul fitri, sekarang saatnya kita menuju hari Raya Kurban. Hari Raya Idul adha.

Sepuluh jari tersusun rapi……..Bunga melati pengharum hati. Mohon maaf setulus hati….Mohon Maaf Lahir dan Bathin..Selamat Hari Raya  Idul Adha.

Segenap rasa, Saya dan sekeluarga mengucapkan Selamat Hari Raya Idul Adha……….Mohon Maaf Lhir dan Bathin……

Jam kerja beranjak menunjukan pukul 09:00 WIB, saya sedang duduk santai di depan laptop. Terlintas dalam pikiran saya untuk menghubungi sobat saya Kang Yudiono ( pemilik Blogodolar ) yang tinggal di Sorowako. Saya mengirimkan pesan pendek mengenai blog barunya.

Isi pesan pendek saya :

Spertinya, sudah ada om iklan adsensenya !

Berikut isi balasan pesan pendek beliau :

Iya, coba cek PR ( page Rank ). Sobatsehat dapat 3 tuh ada update per akhir bulan ini. Blogodolar hanya PR 2.

Saya tersentak sekaligus gembira. Setelah online saya konfirmasi ke pagerank chek dan hasilnya benar Sobatsehat.com pagerank 3.

Setelah  4 bulan ngeblog sobatsehat.com mendapat hadiah PR 3. Tetapi ada hal-hal yang membuat saya bingung :

1. Apa itu Page rank ?
2. Apa fungsi  Page Rank ?
3. Apa yang bisa saya perbuat dengan Page Rank 3 ?

Terlepas dari pertanyaan diatas saya merasa sangat senang sekali .

Mungkin sobat sehat punya pendapat lain ? saya harap dapat berbagi.

Kabar gembira ini ingin sekali saya beritakan kemana-mana. Ingin sekali bersorak. Rasa syukur bergelimang. Allhamdulillah istriku hamil lagi. Ini kehamilan istriku yang kedua. Aku menaruh harapan besar untuk kehamilan istriku yang kedua ini untuk meramaikan khazanah keluarga ku. Melanjutkan trah keluarga.

Keluarga kecil ku" I Love U "

Akhirnya aku tak henti-hentinya mengucapkan syukur yang sangat teramat dalam. Yang selalu kutanamkan dalam diri agar bagaimana istriku tetap sehat saat hamil dan selalu memperhatikan tanda-tanda kehamilan yang hendaknya diwaspadai. Akhir kata syukur ku pada SANG KHALIK. Amin