6 Penyebab Umum Sakit Kepala dan Cara Mengatasinya

0
1

Salam Sobat Sehat Kali ini kita akan membahas 6 Penyebab Umum Sakit Kepala dan Cara Mengatasinya. Yang Anda harus ketahui bahwa obat sakit kepala itu hanya meredakan nyeri kepala anda sementara, tapi anda harus diketahui penyebabnya jika tidak kesokan harinya atau satu minggu kemudian jika anda mengulangi hal yang menyebabkan kepala anda sakit anda akan mengalami sakit kepala lagi dan jika anda mengkonsumsi obat terus menerus yang ditakutkan adalah efek samping dari obat tersebut.


Mari kita bahas satu persatu 6 Penyebab Umum Sakit Kepala, tanpa basa basi lagi langsung saja mari kita mulai.

1.  Kurang Tidur 

Saat kita tidur tubuh melakukan recovery jadi stres seharian tubuh akan mengalami banyak yang namanya kerusakan.jadi tubuh akan melakukan perbaikan begitu pula dengan otak. Di dalam otak terdapat neuron atau saraf saraf di otak akan dipulihkan kembali dengan sendirinya saat tidur. Jadi bukan berarti saat anda makan dipulihkan tetapi saat Anda tidur makan itu hanya mengisi nutrisi bagi perbaikan otak anda

2. Stress

Semua orang di dunia ini pasti mengalami yang namanya stres tapi yang terpenting adalah bukan seberapa besar stresnya yang terpenting adalah bagaimana cara memanajemen stresnya bagaimana cara anda merespon sebuah stres . Sakit kepala yang dihasilkan oleh stres paling banyak adalah TTH TTS atau Tension type headache, jadi tipe sakit kepala seperti ini mungkin beberapa dari Anda pernah merasakan yaitu dari belakang kepala anda sampai ke pundak leher itu kaku sekali, jika terjadi seperti ini ototnya terlalu tegang otomatis pembuluh darah dan saraf di situ akan tertekan. Banyak dari mereka akhirnya mencari obat untuk relaksasi sebenarnya penyebab utamanya adalah Anda stres.

 3. Dehidrasi 

Dehidrasi mungkin anda bertanya-tanya ” Apa hubungannya dehidrasi dengan sakit kepala..?” Jadi begini tubuh kita itu kurang lebih 70% itu terdiri dari cairan jadi air dalam tubuh kita itu sangat berperan penting untuk melancarkan sirkulasi dan metabolisme di dalam tubuh. jika anda kekurangan cairan maka sirkulasi dalam tubuh anda akan terganggu begitu pula dengan peredaran nutrisi dan oksigen ke otak anda, maka otak anda yang membutuhkan suplai tadi suplai oksigen dan nutrisi akan terganggu juga.

4. pilek 

Mereka yang pilek akan mengalami sakit kepala kenapa karena biasanya itu disebabkan oleh infeksi biasanya infeksi virus ya dan akan mengalami peradangan jika tubuh mengalami peradangan akan biasanya akan mengalami sakit semua di sendi termasuk kepala anda. nah jika hal ini terjadi solusinya adalah beristirahat lebih banyak dan konsumsi lebih banyak air putih dan vitamin C. Tentu saja Anda bisa dapatkan dari makanan raw food seperti sayur-sayuran  dan buah-buahan  Atau mungkin Anda bisa menambahkan dari makanan tambahan seperti suplemen.

5. Sakit Gigi

Banyak orang bilang ya Lebih Baik Sakit hati daripada sakit gigi.  Jadi sakit gigi sangat erat hubungannya dengan sakit kepala karena sangat dekat posisinya dan syaratnya itu terhubung. Nah banyak orang di Indonesia atau mungkin di seluruh dunia sangat malas untuk menjaga kebersihan gigi mereka akhirnya sampai berlubang Nah kalau sudah berlubang itu sakit sekali Anda bisa sampai tidak bisa tidur mengunyah makanan juga susah ya jadi saya sarankan kepada anda semua yang kontrol ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali. Anda jaga kebersihan mulut dengan melakukan itu dapat mengurangi resiko terjadinya gigi berlubang.

6. Mengkonsumsi Makanan atau Minuman dingin terlalu cepat 

Ada orang merasakan begini kan kalau makanan atau minuman dingin masuk dalam tubuh itu suhunya akan kembali normal seperti semula seperti tubuh kita Iya benar saya tidak menyalahkan itu tapi ingat tubuh harus memecah yang namanya ATP ( Adenosin Trifosfat ) untuk menghasilkan energi sehingga bisa menormalkan kembali suhu yang terlalu dingin tadi tapi ingat itu butuh waktu.
Jika anda mengkonsumsi terlalu cepat maka akan mengganggu sistem tubuh anda dan saraf-saraf anda jadi saraf  ini juga akan berhubungan dengan otak dan anda akan sakit kepala biasanya tidak berlangsung lama tapi jika anda sering melakukan ini otomatis tidak baik juga buat tubuh.

Nah pesan saya di sini adalah ketahuilah 6 penyebab Anda kenapa Anda sampai sakit kepala tadi  bukan berarti Anda begitu sakit kepala langsung mencari obat . Banyak masyarakat kita akhirnya mendapatkan efek buruk dari obat sakit kepala yang diminum setiap hari. Mungkin dosisnya pertama 1 tablet akhirnya naik 2 Tablet 3 Tablet akhirnya terjadi resisten dalam tubuh mereka.

Semoga anda semua dapat mengkonsumsi obat dengan bijak agar dapat mengetahui penyebab Kenapa Anda bisa sakit kepala dan Saya doakan semoga tetap sehat jangan lupa share kepada teman-teman anda.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here